Über mich

Mein Weg

• Start während der Schule mit wenig Energie, unklarem Plan und viel Stress im Alltag.

• Erste Schritte im Gym, Experimente mit Training, Ernährung und Supplements – inklusive Fehlern, Rückschlägen und Lernphasen.

• Mit der Zeit entstanden klare Strukturen: Trainingspläne, Cut- und Bulk-Phasen, Routinen für Schlaf, Schule und Training.

Start

• Körperlich: Mehr Muskelmasse, weniger Körperfett, bessere Haltung und spürbar mehr Performance im Alltag.

• Mental: Mehr Fokus, Disziplin, Stressresistenz und ein klareres Bild davon, wo der eigene Weg hingehen soll.

• Lifestyle: Aus „einfach trainieren“ wurde ein Lebensstil, der Fitness und persönliche Entwicklung verbindet.

Heute

Heute leite ich “The Self Upgrade” WhatsApp Channel. Eine 50+ Mitglieder Community mit Fitness-Tipps, wöchentlichen Challenges und exklusiven Guides. Hier helfe ich jungen und alten Menschen, Struktur und Disziplin aufzubauen!

Meine Mission

Menschen zeigen, dass nachhaltige Fitness- und Mindset-Entwicklung für jeden erreichbar ist – ohne teure Kurse, komplizierte Diäten oder leere Versprechen.

Meine Kernüberzeugungen:

•  Echtes Wissen muss zugänglich sein – deshalb sind alle Guides und der Channel kostenlos

•  Fitness ist mehr als Muskeln – es geht um Energie, mentale Stärke und Lebensqualität

•  Community schafft Erfolg – gemeinsam halten wir uns motiviert und erreichen mehr

•  Praxis vor Perfektion – einfache, alltagstaugliche Strategien funktionieren langfristig

Mein Ziel: 

Eine Bewegung schaffen, in der Tausende Menschen durch The Self Upgrade ihre beste Version entdecken und leben. Ich bin den Weg selbst gegangen und teile jetzt mein Wissen, damit du schneller vorankommst.